31. aug, 2017

FARLIG KRANGLING HJEMME

Som barn har vi foreldrene våre som rollemodeller. Hjernen vår formes i oppveksten. Hvis man hadde en mamma hjemme som kjeftesmelle og en far som stille og konfliktsky, kan dette også prege voksne barn.  Det er like vanlig for kvinner som for menn å dra med seg dette mønsteret hjemmefra. Vi er den vi er. Vi kan ikke forandre på andre. Vi kan jo snaut nok forandre oss selv.

 

Det er ikke farlig å krangle av og til, for å få frem synspunktene våre og si fra.  Men hvis man konsekvent ender opp med at problemer ikke løses, og at kranglingen nesten blir løsningen på enhver utfordring partene har, da kan det bli farlig.  Samlivspartnere tåler dårlig å leve lenge med uløste problemer.

 

'Kranglefeller:

Du er mer opptatt av å snakke selv enn å lytte.

Du bryter av partneren.

Du blander gamle konflikter inn i nye.

Du drar ned rullgardinen når du merker at krangel er i lufta.

Du gir råd uten at den andre ber om det.

 

Tips for å unngå krangling:

Slutt å krangle hver dag.

Skriv liste og ta den opp når dere er rolige og har tid.

Ikke ta opp krangletemaer ved middagsbordet og på soverommet.

 

Tren på:

 Lær deg å styre ditt temperament.

Øv deg i å være aktiv i samtaler.

Når du ikke forstår, spør!

Finn ut hva som ligger under og skaper krangling. Hva savner du? Hva vil du ha mer av? Hva vil du ikke ha noe mer av?